Gergelim 50g

Description

Nome Científico: Sesamum indicum

 Parte utilizada: Sementes

Sobre o produto:

O gergelim, também conhecido como sésamo, é uma semente, proveniente de uma planta cujo nome científico é Sesamum indicum, rica em fibras que ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e a promover a saúde do coração.

Essas sementes são ricas em antioxidantes, lignanos, vitamina E, e outros micronutrientes que garantem diversas propriedades para a saúde e, de acordo com o local em que é cultivado, o gergelim pode ser de vários tipos, podendo ser encontrado o gergelim branco, preto, amarelo, marrom e vermelho.

Indicações:

• Favorece a perda de peso;
• Melhora a saúde gastrointestinal e regula os níveis de açúcar no sangue;
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
• Ajuda a controlar a pressão arterial;
• Melhora a saúde da pele;
• Aumenta as defesas do organismo;
• Mantém os ossos e os dentes fortes;
• Evita lesões no fígado;
• Reduz os sintomas da menopausa e da tensão pré-menstrual;
• Regula a produção dos hormônios tireoidianos;
• Previne doenças neurológicas;
• Pode ajudar a aliviar a dor causada pela artrite.

Modo de preparo:

A quantidade recomendada de gergelim para que se tenha todos os benefícios é de 1 a 2 colheres de sopa por dia.

Contraindicações:

O gergelim não é indicado para quem possui colite (que é uma inflamação do intestino grosso). Como o alimento é rico em fibras, deve ser evitado por quem tem obstruções mecânicas do intestino. Isso porque essas substâncias aumentam o bolo alimentar e os movimentos intestinais

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